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wake

产后修复·盆底肌 156171人参加

程介绍
改善一系列的女性问题快速恢复受伤的盆底肌,获得底轮能量
练周期
每周2—3次习练,根据身体的能力,适当调整课程难度与课程时长。
用人群
需产后修复及受盆底肌松弛影响的女性
意事项
1、饭后1小时再进行练习,练习前,先排出大小便,以免腹部感到不适。2、训练后1小时可恢复正常饮食3、间歇调息过程中可少量补充水分。4、训练时衣着需宽松、舒适,吸汗、具有透气性。5、训练过程中无需强求,根据身体情况适当调整习练强度。6、感冒、严重疲惫者不宜练习。7、训练场地需安静,保持空气流通。
改善一系列的女性问题快速恢复受伤的盆底肌,获得底轮能量