练习结束[愉快] 用心享受当下，用心去感受身体的变化[愉快] 今天早上mysore结束，SuryanamaskaraA..加SuryanamaskaraB做完后已经是出汗，能量满满。无论我们再忙，我们一定给自己留足够的时间自我练习，没有自我练习永远不可能有所思，有所悟[愉快] 瑜伽是一个又外向内的变化，我们想要走向内在，又不得不从外在开始，我们的外在坚持，顿悟通达内在。所以外在的asana.是通向内在的一个介质，这个介质又必不可少，所以我们用心去练习都会又外到内，不是不可以，而是火候不够[愉快]
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