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•瑜伽没有派系,瑜伽就是瑜伽。 •瑜伽垫子上1小时,是为了垫子外23小时的自律人生。 •如果不是因为大脑和心的意愿,请您每天站在垫子上练习(哪怕只练习拜日A和B) •知识和经验是靠自律和坚持才能买到。 •Namaste的意思:我的内在的神性向你内在的神性致敬。 •我们无法一辈子都能让脚挂在头后面,体式也是终将逝去的,真正能够改变你的人生的是正念 Namaste... •当我们每天站在垫子上1个小时,一年~两年~五年~瑜伽就是我们生活的一部分。如果只是为了一个高级体式而站在垫子上,那么垫子上的练习会影响你的人生,反之,人生也会影响垫子上的练习! •每天固定的时间站在垫子上,面对自己就好!

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