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7天唤醒清晨计划 付费

程介绍
在7天清晨瑜伽练习课程中,将会逐步提升你的精力,帮助你在工作中提高效率。
练周期
用人群
所有人群
意事项
1.饭后1小时再进行练习,练习前,先排出大小便,以免腹部感到不适。 2.练习后1小时就可以正常饮食。 3.运动过程中要适当补水,一般每15—20分钟可以补充100毫升水。 4.练习时衣着需宽松、舒适,吸汗、具有透气性。 5.练习过程中无需强求,根据身体的情况适当调整习练强度。 6.感冒、严重疲惫者不宜练习。 7.习练场地需安静,保持空气流通。

评论(188)

每一天我们的身体和精神状态都会随着时间的推移不断发生变化,精力时而集中、时而涣散;身体时而亢奋又时而乏力,那么如何能在时间的变换当中保持愉悦的身心又能提升工作的效率呢?在7天清晨瑜伽练习课程中,将会逐步提升你的精力,让长久伏案工作、烧脑过度、高跟鞋一族摆脱颈肩腰腿酸痛与专注力下降等问题,帮助你在工作中提高效率,并且能够灵活的控制情绪,保持思维的清晰。