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wake

7天女性备孕计划 付费

课程介绍
准妈妈做到这一步，想不怀孕都难
习练周期
适用人群
女性
注意事项
1.备孕期以日常练习强度为准，避免加大运动强度。2.避免深入前屈与过度腹部练习3.调整作息规律与饮食营养搭配4.避免二手烟与咖啡摄入5.适当补充叶酸6.安排合理的性生活7.保持轻松愉快的心态