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wake

7天塑造极致美腿 付费

课程介绍
破解水肿OX腿，完美腿型一步到位
习练周期
适用人群
所有人，尤其是大象腿和腿型不正的人群
注意事项
1.头天晚上酗酒、感冒者、严重疲惫者不宜习练； 2.习练前后2小时内保持空腹，前半小时不能饮水，习练后可以喝水，半小时后可洗澡沐浴； 3.应身着宽松高弹的衣服，去除身上的一切束缚，赤脚习练； 4.场地不应太硬或太软，保持安静、温度适宜，保持空气流通； 5.做到自己的位置即可，无需强求，专注呼吸，保持有规律、较深沉的呼吸； 6.习练时一旦感觉不舒服，应立即停止。