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5天瑜伽基础入门计划 付费

程介绍
5天瑜伽基础训练营,从基础知识到基础体式,5天玩转瑜伽!
练周期
用人群
完全没接触过瑜伽的初学者,想要掌握正确习练方式的瑜伽学员,意志力薄弱的练习者,处于亚健康状态的上班族,在家辛苦操持的宝妈,追求高品质生活的人!
意事项
1. 饭后1小时再进行练习,练习前,先排出大小便,以免腹部感到不适;2. 训练后1小时可恢复正常饮食;3. 间歇调息过程中可少量补充水分;4. 训练时衣着需宽松、舒适,吸汗、具有透气性;5. 训练过程中无需强求,根据身体情况适当调整习练强度;6. 感冒、严重疲惫者不宜练习;7. 训练场地需安静,保持空气流通。