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wake

5天肩颈疏通计划 付费

程介绍
避免小问题大隐患 把肩颈疾病扼杀在萌芽期
练周期
用人群
所有人
意事项
1、饭后1小时再进行练习,练习前,先排出大小便,以免腹部感到不适。 2、训练后1小时可恢复正常饮食 3、间歇调息过程中可少量补充水分。 4、训练时衣着需宽松、舒适,吸汗、具有透气性。 5、训练过程中无需强求,根据身体情况适当调整习练强度。 6、感冒、严重疲惫者不宜练习。 7、训练场地需安静,保持空气流通。