【💗清晨7个养生小动作】 1.远眺：减轻眼睛疲劳； 2.张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环； 3.转颈：既能提神又能防止颈椎疾病； 4.握拳：能增强体内脏器功能，使人的体力倍增； 5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。 6.咽唾液：能润五脏，养肌肤，长寿； 7.踮脚：防止下肢血液回流不畅。
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