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如何从零基础开始？
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22'8”
7节
如何将好习惯培养？
如何向高阶级提升？
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此刻在Wake习练 - 每分每秒，都有来自全世界的Wakers在这里探索瑜伽世界，享受身心结合。
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- 王小兵
- 刚刚习练了第1节：自我意识唤醒
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- Amandaॐ雅然
- 刚刚习练了01：自我同情冥想法
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- 若水
- 刚刚习练了第14节：放松的深层睡眠
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- 杜
- 刚刚习练了第10节：放松与放下
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- 冯庆
- 刚刚习练了第9节：《追寻呼吸的律动》
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- 138****2869
- 刚刚习练了第12节：扩展对自我慈悲的能力
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- 施
- 刚刚习练了第1节：《Garden Tranquility》
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- 若水
- 刚刚习练了第13节：瑜伽师的睡眠
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- 杜
- 刚刚习练了第10节：放松与放下
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- 耀。
- 刚刚习练了第4节：释放肌肉紧张
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- 189****9943
- 刚刚习练了第5节：内在安静之处
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- 🍒冰冰🍒
- 刚刚习练了第1节：介绍睡眠
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- 冯庆
- 刚刚习练了第8节：《回顾一天》
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- 谭华丽
- 刚刚习练了第2节：电流冥想法
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- 若水
- 刚刚习练了第12节：傍晚放松
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- 王小兵
- 刚刚习练了第1节：自我意识唤醒
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- 杜
- 刚刚习练了第10节：放松与放下
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- 138****2869
- 刚刚习练了第12节：扩展对自我慈悲的能力
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- 冯庆
- 刚刚习练了第7节：《练习宽恕》
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- 🍒冰冰🍒
- 刚刚习练了第1节：介绍睡眠
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- 若水
- 刚刚习练了第11节：让身体休息
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- 杜
- 刚刚习练了第10节：放松与放下
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- 耀。
- 刚刚习练了第3节：深层肌肉放松
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- 心月
- 刚刚习练了第1节：草原冥想疗愈
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