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如何从零基础开始？
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26'7”
7节
如何将好习惯培养？
如何向高阶级提升？
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此刻在Wake习练 - 每分每秒，都有来自全世界的Wakers在这里探索瑜伽世界，享受身心结合。
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- 阿不杜拉
- 刚刚习练了第1节：介绍睡眠
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- 刚刚习练了第3节：美丽心灵花园
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- 刚刚习练了第3节：解除人生模式
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- 刚刚习练了第3节：晚上的你需要放下与宽恕
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- 刚刚习练了第1节：正念引导
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- 刚刚习练了第8节：自我同情冥想法
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- 刚刚习练了第6节：睡前放松
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- 刚刚习练了第1节：了解冥想
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- 刚刚习练了第3节：如何调整精神
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- 刚刚习练了第2节：午间放松冥想
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- 刚刚习练了第2节：《A Walk in the Forest》
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