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摆脱愤怒的情绪
7个冥想/63509人参加

第1节:了解愤怒的产生

wake
程介绍
变失控的愤怒为前进的动力,正确认识自我,让生活更有意义!
练周期
每天习练或根据自身情况习练。
用人群
所有人,尤其是情绪易失控、压力过大人群 。
意事项
1、尽量不在冥想前进食,因为这会影响你集中精神状态。 2、选择清静、安全、没有污染和打扰的环境下练习,易于进入冥想状态。 3、选择一个固定的时间—-清晨和傍晚比较理想。

评论(16)

愤怒,可以是我们表现自己特性的方式,也可以是我们发泄压抑已久的情绪的窗口,也可以是一种沟通的语言,但是,更多时候却是我们情绪失控的写照。因此,合理控制愤怒,正确了解愤怒,不仅可以将愤怒转化成动力,更会让我们的生活变得更为充实,更有意义。