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摆脱愤怒的情绪
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7个冥想/72596人参加
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第1节：了解愤怒的产生
4'45”
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第2节：愤怒产生的两个观点
4'55”
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第3节：怎样控制愤怒的情绪
6'41”
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第4节：消除愤怒模式的自闭冥想
9'4”
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第5节：排出愤怒的方法
6'54”
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第6节：找到引起愤怒的信念
6'33”
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第7节：合理表达自己的愤怒
8'47”
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- 课程介绍
- 变失控的愤怒为前进的动力，正确认识自我，让生活更有意义！
- 习练周期
- 每天习练或根据自身情况习练。
- 适用人群
- 所有人，尤其是情绪易失控、压力过大人群 。
- 注意事项
- 1、尽量不在冥想前进食，因为这会影响你集中精神状态。
2、选择清静、安全、没有污染和打扰的环境下练习，易于进入冥想状态。
3、选择一个固定的时间—-清晨和傍晚比较理想。
评论(16)
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Wake
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2019-02-24
回复Anniebaby🌸：您好，我们的课程有很多，您可以选择适合自己并且喜欢的课程练习。感谢您的支持，祝您生活愉快。
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Anniebaby🌸
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2019-02-24
像机器人发音 不是很好
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Wake
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2018-11-01
回复136****6306：可以根据自己的时间选择练习哈~
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136****6306
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2018-10-30
是每天一个课程还是每次7个课程连续呢？
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Wake
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2018-09-07
回复燕归来：跟着课程练习，平复内心的情绪，一定会有效果的~加油！
愤怒，可以是我们表现自己特性的方式，也可以是我们发泄压抑已久的情绪的窗口，也可以是一种沟通的语言，但是，更多时候却是我们情绪失控的写照。因此，合理控制愤怒，正确了解愤怒，不仅可以将愤怒转化成动力，更会让我们的生活变得更为充实，更有意义。
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