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让生活慢下来
5个冥想/68341人参加

第1节:数呼吸冥想法,掌握慢生活诀窍

wake
程介绍
生活慢下来,你会发现更多的美。
练周期
每天习练或根据自身情况习练。
用人群
压力过大的人、生过过于繁忙的人。
意事项
1、尽量不在冥想前进食,因为这样会影响到你集中精神装态。 2、选择安静,安全,没有污染和打扰的环境下练习,易于进入冥想的状态。 3、选择一个固定的时间——清晨和傍晚比较理想。

评论(8)

让生活慢下来,慢下来认真感知生活,慢下来为身体充满正能量,慢下来,让杂念有时间脱离我们,慢下来让欢乐可以更饱满。