控制食欲冥想

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: 控制食欲冥想; 7个冥想/95919人参加

第1天: 深入呼吸

wake

第1天: 深入呼吸 11'4”
第2天：初步认识情绪 10'22”
第3天：不要畏惧情绪 10'25”
第4天：对食欲情绪保持觉知 10'25”
第5天：饮食的目的 10'56”
第6天：观察食物 10'42”
第7天：增进对食物的觉知 10'47”

课程介绍: 与其他人和解也与自己和解

习练周期: 建议每天练习，或根据个人时间情况练习。

适用人群: 所有人

注意事项: 无

评论(1)

138****8186

2019-12-10

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本期我们的主题是控制食欲