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控制食欲冥想
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7个冥想/96588人参加
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第1天: 深入呼吸
11'4”
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第2天:初步认识情绪
10'22”
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第3天:不要畏惧情绪
10'25”
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第4天:对食欲情绪保持觉知
10'25”
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第5天:饮食的目的
10'56”
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第6天:观察食物
10'42”
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第7天:增进对食物的觉知
10'47”
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