登录
 
 
首页| 瑜伽课程| 艾扬格系列课程
wake

艾扬格系列课程 856944人参加 付费

李培筠
师介绍
李培筠(Leah):老师教学严谨而亲切。她于2003年开始跟随  Mimi 和Robyn练习流瑜伽,为今后的瑜伽之路奠定了坚实的基础。 2008年,Leah跟随世界公认为著名的呼吸法大师之一O.P.Tiwari Ji. 紧密学习,他用朴素的言行诠释着如何成为一名YOGI.2009年,Leah跟随S.F.Biria练习Iyengar瑜伽。2011年通过基础二级教师培训。2014年通过J1证书考试。 Leah说:瑜伽给我打开了一扇向内探索的门,但却从未关闭尘世中的喧嚣,神,也许知道我眷恋红尘,所以更加鼓励我在世间修行。
程介绍
艾扬格体系以精准、正位、理疗为核心,建立全面的习练根基。
练周期
用人群
所有人
意事项
1.饭后1小时再进行练习,练习前,先排出大小便,以免腹部感到不适。 2.练习后1小时就可以正常饮食。 3.运动过程中要适当补水,一般每15—20分钟可以补充100毫升水。 4.练习时衣着需宽松、舒适,吸汗、具有透气性。 5.练习过程中无需强求,根据身体的情况适当调整习练强度。 6.感冒、严重疲惫者不宜练习。 7.习练场地需安静,保持空气流通。

评论(87)

艾扬格体系以精准、正位、理疗为核心,建立全面的习练根基。艾扬格体系的精准性及理疗性早已深入人心, 通过持续练习, 会影响内脏、神经及能量层面。