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后弯帮你塑造优雅气质 8239940人参加 付费

姜雅
师介绍
与Wake平台合作App线上课程的教学和演示视频。Wake签约企业老师。Pv瑜伽老师、婵瑜伽老师。
程介绍
后弯系列课程,改善我们生活中的不良姿态,比如含胸驼背等。同时增强我们的自信心。
练周期
用人群
适宜不同年龄以及不同习练级别的人群。
意事项
1.饭后1小时再进行练习,练习前,先排出大小便,以免腹部感到不适。 2.练习后1小时就可以正常饮食。 3.运动过程中要适当补水,一般每15—20分钟可以补充100毫升水。 4.练习时衣着需宽松、舒适,吸汗、具有透气性。 5.练习过程中无需强求,根据身体的情况适当调整习练强度。 6.感冒、严重疲惫者不宜练习。 7.习练场地需安静,保持空气流通。

评论(80)

帮助改善我们生活中的不良姿态,比如含胸驼背等