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后弯帮你塑造优雅气质 13176045人参加 付费

姜雅
PV萨达纳一级导师
导师介绍
与Wake平台合作App线上课程的教学和演示视频。Wake签约企业老师。Pv瑜伽老师、婵瑜伽老师。
课程介绍
改善含胸驼背，塑造迷人气质
习练周期
适用人群
适宜不同年龄以及不同习练级别的人群。
注意事项
1.饭后1小时再进行练习，练习前，先排出大小便，以免腹部感到不适。 2.练习后1小时就可以正常饮食。 3.运动过程中要适当补水，一般每15—20分钟可以补充100毫升水。 4.练习时衣着需宽松、舒适，吸汗、具有透气性。 5.练习过程中无需强求，根据身体的情况适当调整习练强度。 6.感冒、严重疲惫者不宜练习。 7.习练场地需安静，保持空气流通。
帮助改善我们生活中的不良姿态，比如含胸驼背等