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孕期必备系列课程 825577人参加 付费

Ann Da Silva
师介绍
Ann Da Ann da Silva, E-RYT500, RPYT, YACEP, C-IAYT 中葡混血的Ann老师,十多年来一直不断学习和教授瑜伽,可谓桃李满天下。无论中、港、台,欧洲及北美,总会找到由Ann老师和杜老师培训出来的专业瑜伽导师。 15年瑜伽教授经验 国际瑜伽治疗师协会注册瑜伽治疗师 C-IAYT 美国瑜伽联盟500小时高级瑜伽培训导师 E-RYT500 美国瑜伽联盟高级孕妇瑜伽培训导师 RPYT 惠州市惠城区瑜伽协会第三届技术顾问 香港中文大学医学院精神健康科研究顾问 Svastha Yoga Therapy RYT500 治疗瑜伽导师认证 加拿大 Prana Yoga College RYT500 瑜伽导师认证 Swami Vivekananda Saraswati 高级瑜伽哲学培训 Chris Chavez Anusara 阿努萨拉导师培训 Bernie Clark 阴瑜伽导师培训 Paul Grilley 阴瑜伽培训 Pilates 普拉提导师培训 澳洲CorMax非稳定阻力教练认证
程介绍
舒缓孕期各种不适,促进胎儿生长发育。
练周期
用人群
怀孕女性
意事项
1.孕期禁忌动作:深度后弯、腹部着地、深度扭转、倒立类体式。 2.孕期适当运动,每周2-3次为宜,每次15-30分钟。 3.高血压、高危妊娠、阴道出血、深静脉血栓、胎盘或子宫不全、心脏病需遵循医嘱选择性练习。 4.练习过程中出现晕眩、恶心、疲劳,应立即停止。 5.衣着宽松舒适,透气性强。 6.保持习练场地安静,空气对流顺畅。

评论(49)

孕育新生命是一生中最重要的事情, 瑜伽对于生育阶段的身体养护具有特殊意义, 它能够缓解孕期常见的各种不适, 加强身体的力量和肌肉的弹性, 有利于分娩和产后恢复。 令准妈妈心情愉悦地走过人生的特殊阶段。