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精准理疗：艾扬格瑜伽 814667人参加 付费

潘连成
艾扬格瑜伽教师国际认证资格老师
导师介绍
潘连成老师是国内具有艾扬格大师亲自签发艾扬格瑜伽教师国际认证资格的瑜伽老师。 毕业于哈尔滨体育大学，从2003年开始系统的瑜伽学习与教学至今已有13年，14年在北京梵音瑜伽教授，先后参加多位国际知名老师，Stanley、Benjamin、Bryan Kest的培训课程，特别是 2012年有幸参加S.F.Biria老师在上海为期三年的艾扬格TTC培训和CORINE、JODI、JOHN、RITA工作坊，并晋级2014年为期三年的培训课程。 2013年9月15年12月远赴印度普那艾扬格瑜伽学院总院，参加由Guruji艾扬格大师本人及艾扬格家族三代的高规格的传承班！ 擅长：膝关节，和下背部理疗！教学从02年至今！
课程介绍
艾扬格适合初学者，身体僵硬者，受伤恢复者。
习练周期
适用人群
所有人，尤其是下背部疼痛的人群
注意事项
1.饭后1小时再进行练习，练习前，先排出大小便，以免腹部感到不适。 2.练习后1小时就可以正常饮食。 3.运动过程中要适当补水，一般每15—20分钟可以补充100毫升水。 4.练习时衣着需宽松、舒适，吸汗、具有透气性。 5.练习过程中无需强求，根据身体的情况适当调整习练强度。 6.感冒、严重疲惫者不宜练习。 7.习练场地需安静，保持空气流通。
艾扬格瑜伽是当今世界最广泛练习的瑜伽体系， 它的习练方法尤其适合初学者、以及受伤恢复者， 它强调体式的精准性， 多以辅助工具来完成， 帮助身体达至正位及理疗的效果。