Wake,瑜伽减肥塑形健身教练

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流动中的冥想流瑜伽 387353人参加 付费

苏子越
师介绍
曾被邀请为cctv-9, BTV卫视,上海卫视,美国公共广播电台,瑜伽杂志,健与美等杂志拍摄瑜伽主题论坛。 2013年,在深圳带领500名孕妇挑战吉尼斯世界纪录电视直播;深圳卫视《时尚健康》栏目 BTV卫视《健康大财富》栏目做客嘉宾。
程介绍
这节课程的重点是如何通过猫式与牛式找到骨盆的稳定,从而找到身体的延展和空间。
练周期
用人群
所有人群。
意事项
1.饭后1小时再进行练习,练习前,先排出大小便,以免腹部感到不适。 2.练习后1小时就可以正常饮食。 3.运动过程中要适当补水,一般每15—20分钟可以补充100毫升水。 4.练习时衣着需宽松、舒适,吸汗、具有透气性。 5.练习过程中无需强求,根据身体的情况适当调整习练强度。 6.感冒、严重疲惫者不宜练习。 7.习练场地需安静,保持空气流通。

评论(35)

流瑜伽来自于西方,是哈他瑜伽中的一种。