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产后修复之腹直肌 442164人参加 付费

木荃
10年女性及孕产教学经验
导师介绍
目前木荃女性瑜伽直营店及加盟店已遍布全国27家，木荃老师也是国内空中孕产瑜伽先创者及首位孕产大器械普拉提课程推广者。同时受邀于全国各大瑜伽大会担任孕产教学导师，并且在全国各地已开展孕产瑜伽工作坊近百场，木荃瑜伽被称为最实用的落地课程！
课程介绍
解决腹部肥胖、大肚腩等孕妈非常关注的问题。
习练周期
适用人群
产后腹部肌肉松弛人群
注意事项
1.饭后1小时再进行练习，练习前，先排出大小便，以免腹部感到不适。 2.练习后1小时就可以正常饮食。 3.运动过程中要适当补水，一般每15—20分钟可以补充100毫升水。 4.练习时衣着需宽松、舒适，吸汗、具有透气性。 5.练习过程中无需强求，根据身体的情况适当调整习练强度。 6.感冒、严重疲惫者不宜练习。 7.习练场地需安静，保持空气流通。
解决腹部肥胖、大肚腩等孕妈非常关注的问题。