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wake

阿斯汤伽精进习练 331493人参加 付费

索汉
阿斯汤加印度籍大师,索汉瑜伽创始人
师介绍
2000-2002年期间在曼谷国际瑜伽培训 2004-2006年在印度任教哈达导师并教授瑜伽理疗法 2007-2014年在厦门大学软件学院任职教授 2008年8月受邀敖德萨参加国际瑜伽大赛辅助教学 2010年9月22-24日受邀乌克兰国际瑜伽大会Lyviv 2013-2014年在厦门与福州瑜伽教练培训学校瑜伽教学 2014-2015年在厦门开办索汉瑜伽提升培训中心和全国各地索汉瑜伽分馆 2016年贵州贵阳瑜伽竞技大赛特邀导师;江苏南通迈索尔瑜伽文化艺术节特邀导师 邀福州市瑜伽协会成立大会特邀大师;贵州铜仁梵净山祈福公益大会特邀名师;广东佛山瑜伽芳香生活节特邀导师;北京中国瑜伽15年公益大会特邀名师 2017年贵州贵阳侗族大歌联袂印度瑜伽 黎平首届.瑜伽文化艺术节特邀导师;亚太万人瑜伽&生命科学盛典国际名师全国巡回交流会(深圳站)特邀名师;吉林省延边中印瑜伽名师交流大会特邀导师;印度尼西亚巴厘岛亚太万人瑜伽&生命科学盛典瑜伽大会特邀国际名师
程介绍
带你快速掌握阿斯汤伽练习精髓
练周期
用人群
初学者及老年人禁忌练习
意事项
1.此系列课程适于中高级习练者,初学者不宜练习2.练习前,先排清大小便,保证空腹,以免腹部感到不适,训练1小时后可进食。3.练习过程中,如出现体力透支、身体疼痛请即可停止。4.去除身体上的一切束缚,如手链、项链、腰带等。5. 训练过程中无需强求,根据身体情况适当调整习练强度。6.训练时衣着需宽松、舒适,吸汗、具有透气性。7.感冒、严重疲惫者、及身体关节损伤者不宜练习。8.训练场地需通风安静。
此系列课程是索汉老师融汇20年瑜伽教学经验提炼而成,将全面讲解阿斯汤加练习精髓