- 内容介绍
- |导师简介|
国际瑜伽联合会高级培训导师，有十余年的瑜伽修习经验，擅长流瑜伽.轮瑜伽和阿斯汤伽，有丰富的高难度体式教学经验。
现任多个瑜伽馆及学院培训导师，曾得到印度著名的瑜伽大师Onaniwar上师亲自指导。
|内容简介|
一、开肩序列
伸展脊柱，特别是颈曲部位。
灵活肩周，改善肩周炎不良状况。
加强上背部和手臂力量，美化手臂线条，告别蝴蝶袖！
二、跪姿扭转平衡序列
刺激脊柱神经，让脊柱灵活充满能量。
按摩腹腔器官，给身体“排毒”。
三、后弯序列
打开胸腔和放松背部，拉伸腹部塑造“窈窕曲线”。
评论(5)
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蓝梦
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2022-05-19
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18154702835
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2020-07-05
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羊羊
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2019-02-20
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999元学习瑜伽教练/506209599
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2018-11-23
回复小果：
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999元学习瑜伽教练/506209599
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2018-11-23
瑜伽轮体系课程第二节，瑜伽轮的应用从建立核心练习和髋部灵活性开始。
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