- 内容介绍
- |导师简介|
国际瑜伽联合会高级培训导师，有十余年的瑜伽修习经验，擅长流瑜伽.轮瑜伽和阿斯汤伽，有丰富的高难度体式教学经验。
现任多个瑜伽馆及学院培训导师，曾得到印度著名的瑜伽大师Onaniwar上师亲自指导。
|内容简介|
一、蹲姿体式
继第一堂《瑜伽轮》体系课程学习之后，我们今天就第一堂提到的蹲姿体式进行深入学习。
二、核心练习
下肢力量、伸展、这两大板块进行深入学习。
三、髋部灵活性
加强髋部灵活性，平衡性，在瑜伽轮应用中起到至关重要的作用。
评论(5)
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152****2455
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2021-11-02
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蜗妞妞
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2021-03-26
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136****7836
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2020-09-15
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151****6553
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2020-03-25
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女人坊
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2019-11-03
我们只知道它是后弯神器，却不知它是个千面女神，一起来揭开它的神秘面纱吧。
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