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快速修复产后变形身材

巧思
资深孕产瑜伽老师
内容介绍
|导师简介| 巧思 lucy 北京体育大学体育教育学专业，传统武术专项。 （北京体育大学是世界排名第三的体育类综合性大学，前两位分别是俄罗斯体大和德隆体院）国家二级运动员，武术六段，师从中国武术名家、北京体育大学武术教研室主任刘玉萍教授。 系统学习运动医学、运动解剖学，运动生理学、运动生物化学、运动生物力学、教育心理学，国家一级健身指导员。 2003年，师从把瑜伽带进体育大学的郑先红老师，从此修习瑜伽十余年，教学八年。跟随多位国内外名师学习。喜欢阅读、爱好广泛，具有体育与健康教师资格证书。每周规律地自我习练，充分地将专业的人体运动学知识与瑜伽练习相结合，针对不同年龄、性别、身体情况给出针对性的练习方案，专业精准的辅助手法帮助学生更加精细深入地进入瑜伽练习，课程内容轻松愉快而不乏挑战。认为身体练习是媒介和工具，是人与自我沟通的方式，帮助我们拨开云雾去清晰自己内在本俱的智慧之光，帮助我们打破思维禁锢，活出全新的自己从身之稳固走向心之自由。 2015年十月30日取得“洪孕瑜伽”瑜伽普拉提训练师资格。 巧思老师在自己的整个孕期坚持规矩的自我习练和教学直至生产前，孕四十周自然分娩诞下健康宝宝。目前为止巧思老师已指导多位孕妈妈顺产健康宝宝，帮助多位妈妈产后恢复迷人身材。 |内容包括| 骨盆底肌修复 腹直肌分离修复 耻骨联合修复

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从骨盆底肌修复、 腹直肌分离修复、 耻骨联合修复这三方面学习产后修复。