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4天女性保养计划 付费

程介绍
不可错过的女性瑜伽之“卵巢保养”黄金法则。
练周期
用人群
所有人
意事项
1.饭后1小时再进行练习,练习前,先排出大小便,以免腹部感到不适。 2.练习后1小时就可以正常饮食。 3.运动过程中要适当补水,一般每15—20分钟可以补充100毫升水。 4.练习时衣着需宽松、舒适,吸汗、具有透气性。 5.练习过程中无需强求,根据身体的情况适当调整习练强度。 6.感冒、严重疲惫者不宜练习。 7.习练场地需安静,保持空气流通。

评论(124)

女性的生理周期分为四个阶段,滤泡期、排卵期、黄体期和月经期,各个阶段都有专属的瑜伽练习,使子宫卵巢得到滋养。