Wake,瑜伽减肥塑形健身教练

登录
 
 
首页| 瑜伽课程| 7天睡眠修复计划
wake

7天睡眠修复计划 付费

程介绍
摆脱失眠困扰,改善睡眠质量
练周期
用人群
所有人
意事项
1.饭后1小时再进行练习,练习前,先排出大小便,以免腹部感到不适。 2.练习后1小时就可以正常饮食。 3.运动过程中要适当补水,一般每15—20分钟可以补充100毫升水。 4.练习时衣着需宽松、舒适,吸汗、具有透气性。 5.练习过程中无需强求,根据身体的情况适当调整习练强度。 6.感冒、严重疲惫者不宜练习。 7.习练场地需安静,保持空气流通。

评论(67)

在快节奏社会中,压力与情绪会造成神经衰弱、失眠多梦、焦虑不安等情况,7天助眠计划课程将会体式的精细编排中去逐步放松身心,从而进入深度睡眠的状态,摆脱失眠的困扰,改善睡眠质量。