Wake,瑜伽减肥塑形健身教练

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wake

7天自我挑战计划 付费

程介绍
每天攻克一个难度体式,安全进阶挑战。
练周期
用人群
所有人
意事项
1.饭后1小时再进行练习,练习前,先排出大小便,以免腹部感到不适。 2.练习后1小时就可以正常饮食。 3.运动过程中要适当补水,一般每15—20分钟可以补充100毫升水。 4.练习时衣着需宽松、舒适,吸汗、具有透气性。 5.练习过程中无需强求,根据身体的情况适当调整习练强度。 6.感冒、严重疲惫者不宜练习。 7.习练场地需安静,保持空气流通。

评论(114)

相信有很多练习者都渴望进阶瑜伽的高难度体式,不但是对自我的挑战,同时还能凹造型、摆自拍,但是看上去漂亮的体式,却需要安全的条件和不屑的努力,在7天的练习中,将每天攻克一个难度体式,达到安全进阶的成长挑战。