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21天成长蜕变计划 付费

程介绍
21天课程紧密编排,从初学者入门到体位法的进阶提升再到难度体式的挑战。
练周期
用人群
所有人群。
意事项
1.饭后1小时再进行练习,练习前,先排出大小便,以免腹部感到不适。 2.练习后1小时就可以正常饮食。 3.运动过程中要适当补水,一般每15—20分钟可以补充100毫升水。 4.练习时衣着需宽松、舒适,吸汗、具有透气性。 5.练习过程中无需强求,根据身体的情况适当调整习练强度。 6.感冒、严重疲惫者不宜练习。 7.习练场地需安静,保持空气流通。

评论(594)

这是一次瑜伽的探索之旅,从瑜伽古老的历史文化到哲学思想的融入,一步步树立正统的瑜伽理念,并且通过瑜伽体位法的练习使习练者能够收获身心灵的喜悦与蜕变 ,21天课程紧密编排,从初学者入门到体位法的进阶提升再到难度体式的挑战,都做了很好的链接,并邀请了数位颜值超高,专业精炼的老师引导讲述,将哲学思想与体位练习贯穿统一,最终达到服务于生活并且获得身心健康的目的。