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wake

7天腰背修复计划 付费

程介绍
缓解久坐劳累带来的腰背疼痛,释放腰椎压力,获得惊奇疗愈。
练周期
用人群
所有人
意事项
1.饭后1小时再进行练习,练习前,先排出大小便,以免腹部感到不适。2.练习后1小时就可以正常饮食。 3.运动过程中要适当补水,一般每15—20分钟可以补充100毫升水。 4.练习时衣着需宽松、舒适,吸汗、具有透气性。 5.练习过程中无需强求,根据身体的情况适当调整习练强度。 6.感冒、严重疲惫者不宜练习。 7.习练场地需安静,保持空气流通。

评论(89)

在快节奏的时代当中,白领已被烦乱的工作困扰,长期久坐、缺乏运动使劳累积压在腰背部,导致腰椎间盘突出、腰肌劳损等,这都是亚健康状态的显现,而在这七天的练习中将追溯病痛根源,系统解决问题,以精准理疗的方式缓解腰背疼痛,并收获惊奇的疗愈效果。