- 课程介绍
- 7天深度修复你的后腰背
- 习练周期
- 适用人群
- 所有人
- 注意事项
- 1.饭后1小时再进行练习，练习前，先排出大小便，以免腹部感到不适。2.练习后1小时就可以正常饮食。 3.运动过程中要适当补水，一般每15—20分钟可以补充100毫升水。 4.练习时衣着需宽松、舒适，吸汗、具有透气性。 5.练习过程中无需强求，根据身体的情况适当调整习练强度。 6.感冒、严重疲惫者不宜练习。 7.习练场地需安静，保持空气流通。
评论(89)
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Wake
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2018-11-02
回复159****2906：计划课程开启计划之后，每天解锁一节课程哈~
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159****2906
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2018-11-02
为什么2节课之后就无法解锁，看不了
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Wake
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2018-10-10
回复半蝶儿：好的，您的建议非常的棒，我们已经记录下来，之后会多多排期上线陶里老师其它的课程~敬请期待！
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半蝶儿
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2018-10-10
很喜欢陶理老师的课程，同样的肩颈恢复课程，最满意老师的课程设计以及讲解。希望老师多添加非孕期课程。对我们其他部位的进行指导。目前陶理老师的课程对于非孕期学员只能做这个，有点不满足。希望Wake团队可以考虑一下。
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半蝶儿
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2018-10-10
很喜欢陶理老师的课程，同样的肩颈恢复课程，最满意老师的课程设计以及讲解。希望老师多添加非孕期课程。对我们其他部位的进行指导。目前陶理老师的课程对于非孕期学员只能做这个，有点不满足。希望Wake团队可以考虑一下。
在快节奏的时代当中，白领已被烦乱的工作困扰，长期久坐、缺乏运动使劳累积压在腰背部，导致腰椎间盘突出、腰肌劳损等，这都是亚健康状态的显现，而在这七天的练习中将追溯病痛根源，系统解决问题，以精准理疗的方式缓解腰背疼痛，并收获惊奇的疗愈效果。
VIP
1360149
22'34”
3节
