Wake,瑜伽减肥塑形健身教练

登录
 
 
首页| 瑜伽课程| 5天中老年理疗计划
wake

5天中老年理疗计划 付费

程介绍
增强体质,延缓衰老,爸妈健康必备课程。
练周期
用人群
所有人
意事项
1.饭后1小时再进行练习,练习前,先排出大小便,以免腹部感到不适。 2.练习后1小时就可以正常饮食。 3.运动过程中要适当补水,一般每15—20分钟可以补充100毫升水。 4.练习时衣着需宽松、舒适,吸汗、具有透气性。 5.练习过程中无需强求,根据身体的情况适当调整习练强度。 6.感冒、严重疲惫者不宜练习。 7.习练场地需安静,保持空气流通。

评论(37)