登录
 
 
首页| 瑜伽课程| 7天活力燃脂计划
wake

7天活力燃脂计划 付费

课程介绍
完美get减脂瘦身的正确方式，轻松摆脱赘肉
习练周期
适用人群
肥胖与局部粗壮人群
注意事项
1、饭后1小时再进行练习，练习前，先排出大小便，以免腹部感到不适。2、训练后半小时可补充富含蛋白质饮食（蛋白、鸡胸、牛肉），帮助肌肉组织修复。3、间歇调息过程中可少量补充水分。4、训练时衣着需宽松、舒适，吸汗、具有透气性。5、训练过程中无需强求，根据身体情况适当调整习练强度。6、感冒、严重疲惫者不宜练习。7、训练场地需安静，保持空气流通。