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wake

7天突击燃脂计划 付费

课程介绍
唤醒全身肌肉脉动，加速体内脂肪消耗
习练周期
适用人群
肥胖与局部粗壮人群
注意事项
1. 饭后1小时再进行练习，练习前，先排出大小便，以免腹部感到不适；2. 训练后半小时可补充富含蛋白质饮食（蛋白、鸡胸、牛肉），帮助肌肉组织修复；3. 间歇调息过程中可少量补充水分；4. 训练时衣着需宽松、舒适，吸汗、具有透气性；5. 训练过程中无需强求，根据身体情况适当调整习练强度；6. 感冒、严重疲惫者不宜练习；7. 训练场地需安静，保持空气流通。