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wake

14天窈窕体态计划 付费

程介绍
一招减脂塑形提气质,秒变女神
练周期
用人群
想要变美的人,想要提升气质的人,有圆肩驼背的人,长期伏案工作的人
意事项
1. 饭后1小时再进行练习,练习前,先排出大小便,以免腹部感到不适;2. 训练后1小时可恢复正常饮食;3. 间歇调息过程中可少量补充水分;4. 训练时衣着需宽松、舒适,吸汗、具有透气性;5. 训练过程中无需强求,根据身体情况适当调整习练强度;6. 感冒、严重疲惫者不宜练习;7. 训练场地需安静,保持空气流通。