登录
 
 
首页| 瑜伽课程| 14天焦虑深度修复计划
wake

14天焦虑深度修复计划 付费

课程介绍
从身到心的从容修炼，让你和焦虑说拜拜
习练周期
适用人群
有焦虑、抑郁症状的人群；精神压力过大的人群； 失眠多梦的人群； 身心疲惫的人群； 容易紧张的人群。
注意事项
1. 饭后1小时再进行练习，练习前，先排出大小便，以免腹部感到不适；2. 训练后1小时可恢复正常饮食；3. 间歇调息过程中可少量补充水分；4. 训练时衣着需宽松、舒适，吸汗、具有透气性；5. 训练过程中无需强求，根据身体情况适当调整习练强度；6. 感冒、严重疲惫者不宜练习；7. 训练场地需安静，保持空气流通。