登录
 
 
首页| 瑜伽课程| 21天芭蕾塑形训练计划
wake

21天芭蕾塑形训练计划 付费

程介绍
芭蕾、普拉提、瑜伽三位一体,修炼你的完美身材
练周期
用人群
想要减肥塑形的人;对自己身材不满意的人;追求完美的人;亚健康人群;长期伏案的白领;身材走样的宝妈
意事项
1. 饭后1小时再进行练习,练习前,先排出大小便,以免腹部感到不适;2. 训练后1小时可恢复正常饮食;3. 间歇调息过程中可少量补充水分;4. 训练时衣着需宽松、舒适,吸汗、具有透气性;5. 训练过程中无需强求,根据身体情况适当调整习练强度;6. 感冒、严重疲惫者不宜练习;7. 训练场地需安静,保持空气流通。