登录
 
 
首页| 瑜伽课程| 14天普拉提塑形计划
wake

14天普拉提塑形计划 付费

程介绍
只需两周时间,身材曲线肉眼看的见
练周期
用人群
核心肌群力量较弱人群,腹部肥胖人群,腰部腰肌紧张及无力人群。 禁忌:生理期不适合练习
意事项
注意事项:1、饭后1小时再进行练习,练习前,先排出大小便,以免腹部感到不适。2、训练后1小时可恢复正常饮食3、间歇调息过程中可少量补充水分。4、训练时衣着需宽松、舒适,吸汗、具有透气性。5、训练过程中无需强求,根据身体情况适当调整习练强度。6、感冒、严重疲惫者不宜练习。7、训练场地需安静,保持空气流通。