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7天新手倒立入门计划 付费

课程介绍
三步打破倒立门槛 倒转世界守护年轻秘诀
习练周期
适用人群
有瑜伽习练基础者
注意事项
1、饭后1小时再进行练习，练习前，先排出大小便，以免腹部感到不适。 2、训练后1小时可恢复正常饮食 3、间歇调息过程中可少量补充水分。 4、训练时衣着需宽松、舒适，吸汗、具有透气性。 5、训练过程中无需强求，根据身体情况适当调整习练强度。 6、感冒、严重疲惫者不宜练习。 7、训练场地需安静，保持空气流通。