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14天春季排毒养肝计划 付费

课程介绍
由内而外的清扫身体中的毒素
习练周期
适用人群
所有人
注意事项
1、孕妇人群练习：禁 2、产后人群练习禁忌：顺产42天后、剖腹产3个月及以上再进行修复性练习（根据自身回复情况），哺乳期避免喝盐水。 3、生理期练习禁忌：月经期间，请不要习练本次课程。 4、三高人群禁忌：避免倒立、深度后弯、前屈类体式，适当减小动作幅度，控制速度柔缓。 5、腰椎间盘突出人群禁忌：适当减小动作幅度，控制速度柔缓。 6、严重颈椎病人群禁忌：适当减小动作幅度，控制速度柔缓。 7、重度脊柱侧弯（≥45°）人群禁忌：避免深度患处侧屈、后弯体式，适当减小动作幅度，控制速度柔缓。 8、术后及严重疾病者（内脏摘除、心脑血管疾病）谨遵医嘱再进行修复性练习。