登录
 
 
首页| 瑜伽课程| 夏季经络瑜伽
wake

夏季经络瑜伽 560604人参加

程介绍
本课程帮助身体疏通经络,恢复身心平静,从而消除夏季心火对身体的影响
练周期
建议:每天坚持习练,或一周保持最少3-4次。
用人群
适宜各种年龄以及不同习练级别的人群。
意事项
1.饭后1小时再进行练习,练习前,先排出大小便,以免腹部感到不适。 2.练习后1小时就可以正常饮食。 3.运动过程中要适当补水,一般每15—20分钟可以补充100毫升水。 4.练习时衣着需宽松、舒适,吸汗、具有透气性。 5.练习过程中无需强求,根据身体的情况适当调整习练强度。 6.感冒、严重疲惫者不宜练习。 7.习练场地需安静,保持空气流通。
本节课程通过经络相关的体式练习,帮助身体疏通经络,恢复身心平静,从而消除夏季心火对身体的影响。