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wake

髋关节修复 429700人参加

课程介绍
打开髋部可以减轻背痛，促进骨盆部位的血液循环提升骨盆部位的生理技能，改善双腿循环。
习练周期
建议：每天坚持习练，或一周保持最少3-4次。
适用人群
适宜各种年龄以及不同习练级别的人群。
注意事项
1.饭后1小时再进行练习，练习前，先排出大小便，以免腹部感到不适。 2.练习后半小时到1小时就可以正常饮食。 3.运动过程中要适当补水，一般每15—20分钟可以补充100毫升水。 4.练习时衣着需宽松、舒适，吸汗、具有透气性。 5.练习过程中无需强求，根据身体的情况适当调整习练强度。 6.感冒、严重疲惫者不宜练习。 7.习练场地需安静，保持空气流通。
通过瑜伽理疗打开髋部可以减轻背痛，促进骨盆部位的血液循环提升骨盆部位的生理机能，改善双腿的循环。