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芭蕾塑形之优雅体态 292222人参加

程介绍
优雅体态养成记
练周期
根据自己喜好,每周可多次习练,效果更好。
用人群
受局部肥胖困扰,渴望窈窕体态人群
意事项
1、饭后1小时再进行练习,练习前,先排出大小便,以免腹部感到不适; 2、训练后1小时可恢复正常饮食; 3、间歇调息过程中可少量补充水分; 4、训练时衣着需宽松、舒适,吸汗、具有透气性; 5、训练过程中无需强求,根据身体情况适当调整习练强度; 6、感冒、严重疲惫者不宜练习。 7、训练场地需安静,保持空气流通。
让你拥有芭蕾舞者般纤细体态