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wake

含胸驼背矫正大法 323807人参加

程介绍
帮助紧致背部肌肉,美化背部线条
练周期
每周3—5次习练,坚持习练效果更佳
用人群
背部肌肉松弛无力,有含胸驼背、颈部大包症状人群
意事项
1、饭后1小时再进行练习,练习前,先排出大小便,以免腹部感到不适; 2、训练后1小时可恢复正常饮食; 3、间歇调息过程中可少量补充水分; 4、训练时衣着需宽松、舒适,吸汗、具有透气性; 5、训练过程中无需强求,根据身体情况适当调整习练强度; 6、感冒、严重疲惫者不宜练习; 7、训练场地需安静,保持空气流通。
课程针对性的矫正圆肩驼背,消除颈部大包。同时,还可以帮助紧致背部肌肉,美化背部线条。