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含胸驼背矫正大法 410752人参加

课程介绍
帮助紧致背部肌肉，美化背部线条
习练周期
每周3—5次习练，坚持习练效果更佳
适用人群
背部肌肉松弛无力，有含胸驼背、颈部大包症状人群
注意事项
1、饭后1小时再进行练习，练习前，先排出大小便，以免腹部感到不适； 2、训练后1小时可恢复正常饮食； 3、间歇调息过程中可少量补充水分； 4、训练时衣着需宽松、舒适，吸汗、具有透气性； 5、训练过程中无需强求，根据身体情况适当调整习练强度； 6、感冒、严重疲惫者不宜练习； 7、训练场地需安静，保持空气流通。
课程针对性的矫正圆肩驼背，消除颈部大包。同时，还可以帮助紧致背部肌肉，美化背部线条。