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wake

完全式呼吸之背部呼吸 58668人参加

课程介绍
呼吸不断延伸，直到延伸到背部
习练周期
每周进行3-5次的规律习练
适用人群
呼吸方式错误，对呼吸感受不强烈，需要提升能量人群。
注意事项
1、饭后1小时再进行练习，练习前，先排出大小便，以免腹部感到不适；2、训练后1小时可恢复正常饮食。
使呼吸不断延伸，直到延伸到背部