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wake

完全式呼吸之背部呼吸 51744人参加

程介绍
呼吸不断延伸,直到延伸到背部
练周期
每周进行3-5次的规律习练
用人群
呼吸方式错误,对呼吸感受不强烈,需要提升能量人群。
意事项
1、饭后1小时再进行练习,练习前,先排出大小便,以免腹部感到不适;2、训练后1小时可恢复正常饮食。
使呼吸不断延伸,直到延伸到背部