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首页| 瑜伽课程| 髋腿能力突破战
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髋腿能力突破战 220284人参加

课程介绍
较强的腿部力量让你在体式中获得更多的平衡
习练周期
每周进行1-2次习练，可配合其他课程组合练习
适用人群
髋关节打开不足，需提升双腿力量人群
注意事项
1、饭后1小时再进行练习，练习前，先排出大小便，以免腹部感到不适； 2、训练后1小时可恢复正常饮食； 3、间歇调息过程中可少量补充水分； 4、训练时衣着需宽松、舒适，吸汗、具有透气性； 5、训练过程中无需强求，根据身体情况适当调整习练强度； 6、感冒、严重疲惫者不宜练习； 7、训练场地需安静，保持空气流通。
较强的腿部力量让你在体式中获得更多的平衡