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后弯开启心轮之锁 294303人参加

课程介绍
释放负面情绪，让你永伴爱与和谐
习练周期
每周进行1-2次习练，可配合其他课程组合练习
适用人群
后弯柔韧性较差，焦虑情绪堆积，压力过大人群
注意事项
1、饭后1小时再进行练习，练习前，先排出大小便，以免腹部感到不适； 2、训练后1小时可恢复正常饮食； 3、间歇调息过程中可少量补充水分； 4、训练时衣着需宽松、舒适，吸汗、具有透气性； 5、训练过程中无需强求，根据身体情况适当调整习练强度； 6、感冒、严重疲惫者不宜练习； 7、训练场地需安静，保持空气流通。
释放负面情绪，让你永伴爱与和谐