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冥想音乐
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《Garden Tranquility》

wake
程介绍
25首冥想音乐由Wake瑜伽导师团队收集整理。
练周期
每天习练或根据自身情况。
用人群
所有人群,尤其是焦虑、忧郁症、压力大、失眠等人群。
意事项
1.头天晚上酗酒、感冒者、严重疲惫者不宜习练; 2.习练前后2小时内保持空腹,前半小时不能饮水,习练后可以喝水,半小时后可洗澡沐浴; 3.做到自己的位置即可,无需强求,专注呼吸,保持有规律、较深沉的呼吸。

评论(177)

25首冥想音乐由Wake瑜伽导师团队收集整理。当你聆听音乐的时,音乐当中超越耳朵所能听见的更高音频,将引领你进入更深的冥想境界。记得关掉背景音乐哦~