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如何从零基础开始？
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45'27”
7节
如何向高阶级提升？
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此刻在Wake习练 - 每分每秒，都有来自全世界的Wakers在这里探索瑜伽世界，享受身心结合。
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- 刚刚习练了第8节：如何读懂深奥的经文
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- 刚刚习练了第7节：《慢下来》
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- 刚刚习练了第6节：专注呼吸，定神安心
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- 刚刚习练了第4节：湖水冥想疗愈
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- 刚刚习练了第5节：选择专注的对象
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- 刚刚习练了第1节：定的冥想法
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- 刚刚习练了第4节：如何安住此心
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- 刚刚习练了第4节：独一无二的你
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- 刚刚习练了第6节：《缓解紧张》
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- 刚刚习练了第3节：善待这颗散乱的心
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- 刚刚习练了第2节：与念头和解
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- 刚刚习练了第1节：不去追随念头
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- 心🈚️流纱
- 刚刚习练了第1节：草原冥想疗愈
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- 刚刚习练了第5节：《释放对未来的恐惧》
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- 刚刚习练了第3节：森林冥想疗愈
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- 刚刚习练了第4节：《静水深流》
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- 刚刚习练了第4节：独一无二的你
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- 刚刚习练了第1节：《减缓疼痛》
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- 刚刚习练了第3节：《世事多变》
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- 刚刚习练了第1节：草原冥想疗愈
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- 刚刚习练了第1节：《减缓疼痛》
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- 刚刚习练了第2节：《瑜伽放松》
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- 刚刚习练了第2节：学会遗忘
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- 刚刚习练了第1节：《减缓疼痛》
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