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如何从零基础开始？
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45'27”
7节
如何向高阶级提升？
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此刻在Wake习练 - 每分每秒，都有来自全世界的Wakers在这里探索瑜伽世界，享受身心结合。
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- 殷海燕
- 刚刚习练了清晨瑜伽初级
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- 燕衔泥
- 刚刚习练了第6节：爱自己（2）
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- 燕衔泥
- 刚刚习练了第6节：爱自己（2）
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- 刚刚习练了第2节：午间放松冥想
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- 刚刚习练了第2节：午间放松冥想
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- 肌肤氧吧徐萍
- 刚刚习练了01：自我同情冥想法
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- 肌肤氧吧徐萍
- 刚刚习练了01：自我同情冥想法
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- 肌肤氧吧徐萍
- 刚刚习练了01：自我同情冥想法
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- 苏醒
- 刚刚习练了02：我们为什么会产生嫉妒心理
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- 苏醒
- 刚刚习练了01：安静下来：拔掉伤人害己的嫉妒刺.
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- 肌肤氧吧徐萍
- 刚刚习练了01：自我同情冥想法
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- 139****1958
- 刚刚习练了第7节：观想湖水，清醒头脑
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- 刚刚习练了第8节：如何读懂深奥的经文
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- 刚刚习练了第6节：专注呼吸，定神安心
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- 刚刚习练了第5节：选择专注的对象
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- 刚刚习练了第4节：如何安住此心
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- 刚刚习练了第2节：写一封情书给亲爱的自己
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- 刚刚习练了第3节：善待这颗散乱的心
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- 刚刚习练了第2节：与念头和解
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- 刚刚习练了第1节：不去追随念头
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- 刚刚习练了第7天：来自宇宙的温暖洗礼
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- 刚刚习练了第6节：米尔顿.艾瑞克森
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- 133****3083
- 刚刚习练了第1节：《缓解怒气》
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- 刚刚习练了第1节：《缓解怒气》
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