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如何从零基础开始？
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45'27”
7节
如何向高阶级提升？
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此刻在Wake习练 - 每分每秒，都有来自全世界的Wakers在这里探索瑜伽世界，享受身心结合。
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- 绾绾
- 刚刚习练了第2节：Hari Om Shiva Om
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- 刚刚习练了14天肩颈疏通计划
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- Paradise
- 刚刚习练了冥想音乐
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- 刚刚习练了第2节：Hari Om Shiva Om
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- 刚刚习练了第2节：Hari Om Shiva Om
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- 刚刚习练了第2节：Hari Om Shiva Om
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- 刚刚习练了第2节：午间放松冥想
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- 刚刚习练了第2节：午间放松冥想
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- 刚刚习练了第5节：柔软与放松
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- 刚刚习练了第4节：压力身体扫描.
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- 刚刚习练了第6节：专注呼吸，定神安心
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- 刚刚习练了第5节：选择专注的对象
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- 刚刚习练了第4节：如何安住此心
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- 刚刚习练了第3节：善待这颗散乱的心
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- 刚刚习练了第2节：与念头和解
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- 刚刚习练了第1节：不去追随念头
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- 🌸 华
- 刚刚习练了第7节：散步冥想
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- 筱曼~琳焱
- 刚刚习练了阿斯汤加瑜伽·解析拜日A式
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- 🌸 华
- 刚刚习练了第6节：爱自己（2）
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- 刚刚习练了第2节：午间放松冥想
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- 🌸 华
- 刚刚习练了第5节：爱自己
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- 刚刚习练了第4节：宽恕与被宽恕
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- 🌸 华
- 刚刚习练了第3节：解除人生模式
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- 🌸 华
- 刚刚习练了第2节：写一封情书给亲爱的自己
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